# riasexologia.es ## Posts - [Aprender a poner límites también es una forma de cuidar(se)](https://riasexologia.es/aprender-a-poner-limites-tambien-es-una-forma-de-cuidarse/): Decir “no” no siempre es fácil. A muchas personas nos enseñaron que poner límites es egoísta o que hacerlo puede generar rechazo. Sin embargo, poner límites es un acto profundo de autocuidado. Cuando aprendes a identificar lo que te hace bien y lo que no, y logras expresarlo con respeto, estás construyendo relaciones más honestas y seguras — tanto contigo misma como con los demás. En terapia, trabajamos precisamente eso: reconectar con tus necesidades, validar tus emociones y aprender a comunicarte sin culpa. Los límites no son muros, sino formas de proteger tu energía y cuidar tu bienestar emocional. 💬 […] - [La terapia no es solo para cuando “algo va mal”](https://riasexologia.es/la-terapia-no-es-solo-para-cuando-algo-va-mal/): Muchas personas piensan que la terapia solo es necesaria cuando estamos en crisis — tras una ruptura, en medio de un episodio de ansiedad o cuando sentimos que ya no podemos más.Pero la realidad es que la terapia también es un espacio para crecer, conocerte mejor y cuidarte de forma preventiva. Trabajar con una psicóloga o sexóloga te permite adquirir herramientas para gestionar tus emociones, mejorar tus relaciones, comunicar tus necesidades y fortalecer tu bienestar emocional y sexual. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía y amor propio. Decidir comenzar un proceso terapéutico es apostar por […] ## Pages - [Therapy in English](https://riasexologia.es/therapy-in-english/): Heal within Therapy in English — explore emotional well-being in your own language . I offer individual and relationship therapy in English, both online and in person in Las Palmas de Gran Canaria. My goal is to help you reconnect with yourself, understand your emotions, and build healthy relationships — all in a space that feels safe, inclusive, and judgment-free. Support for anxiety, stress, and low self-esteem Guidance through relationship or sexual difficulties Trauma-informed and evidence-based approach Warm, professional and respectful environment Book your session Areas of Expertise Preview all services Sexual dysfunctions Support for concerns such as anorgasmia, erectile […] - [Blog](https://riasexologia.es/blog/): Preguntas frecuentes Cada proceso terapéutico es único, pero aquí encontrarás respuestas a algunas de las dudas más comunes antes de comenzar. ¿Cómo sé si necesito acudir a terapia? No hace falta estar en crisis para ir a terapia. Puedes acudir si sientes ansiedad, estrés, insomnio, dificultades para comunicarte, problemas de autoestima o simplemente si quieres conocerte mejor y mejorar tu bienestar emocional o sexual. ¿Qué puedo esperar de las sesiones? En un espacio seguro y sin juicios, trabajaremos a tu ritmo sobre aquello que te preocupa o bloquea. Te ofreceré herramientas prácticas y un acompañamiento profesional basado en la evidencia […] - [Sobre mi](https://riasexologia.es/sobre-mi/): Mi formación y trayectoria profesional Una base sólida para ofrecerte un acompañamiento riguroso y humano Formación académica Grado en Psicología – Universidad de Granada Máster en Sexología – Universidad Camilo José Cela Habilitación sanitaria Formación complementaria Especialización en violencia de género, EFT (Terapia Focalizada en las Emociones para Parejas) – Externship, necesidades educativas, y primeros auxilios psicológicos. Experiencia profesional Prisión de Albolote, Médicos del Mundo, consulta privada y asesoramiento a mujeres migrantes. Trabajo tanto en intervención como en formación. Participación en congresos Ponente en el XIV Congreso Internacional de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el […] - [Contacto](https://riasexologia.es/contacto/): Estoy aquí para ayudarte Escríbeme y te responderé lo antes posible ¿Tienes dudas sobre algún taller o te gustaría reservar plaza? Estoy disponible para resolver tus preguntas por correo, formulario o WhatsApp (no atiendo llamadas) 662 616 354 Instagram Linkedin Tiktok - [Lo que ofrezco](https://riasexologia.es/lo-que-ofrezco/): Encuentra equilibrio y bienestar con un acompañamiento personalizado Psicología individual Acompañamiento emocional desde una mirada cercana e interseccional. Ansiedad, autoestima, duelos, bloqueos, procesos personales Sexología Espacio para hablar de deseo, placer, identidad, orientación, disfunciones, comunicación y relaciones. Sin juicios. Terapia de pareja Mejora de la comunicación, pactos, erotismo, convivencia. Para quienes quieran reencontrarse o acompañarse mejor. Talleres y actividades Charlas, encuentros y talleres vivenciales sobre sexualidad, relaciones, autoconocimiento y salud emocional. Talleres para crecer, compartir y expresarte Explora, aprende y conecta en un espacio grupal, seguro y libre de juicios. Los talleres son una invitación a mirarte con más amabilidad, […] - [Inicio](https://riasexologia.es/): Un lugar para comprenderte, sanar y crecer Acompañamiento profesional y cercano en psicología y sexología Reserva tu cita «Trabajo contigo, comprendiendo que tu salud mental está atravesada por tu contexto, experiencias e identidad» Sobre mi Hola, soy María. Psicóloga y Sexóloga. Pedir ayuda no siempre es fácil, pero puede ser el primer paso hacia un cambio real. Trabajo desde una mirada interseccional creando espacios seguros, sin juicios, donde puedas expresarte con libertad. Como psicóloga sanitaria (P-03076) y sexóloga, mi compromiso es ofrecerte una atención profesional, cercana y adaptada a tus vivencias. Mi objetivo es darte herramientas útiles para que, cuando […] - [Protección de datos](https://riasexologia.es/proteccion-de-datos/): PROTECCION DE DATOS En https://riasexologia.es/la privacidad y la seguridad de los datos personales de nuestros clientes y usuarios constituyen una prioridad fundamental. Nos comprometemos a salvaguardar la información personal confiada a nosotros, en estricto cumplimiento con las normativas vigentes en materia de protección de datos personales. Recopilación y Uso de Datos Recopilamos únicamente la información necesaria para la prestación de nuestros servicios, incluyendo datos de contacto y detalles específicos del proyecto, como requisitos técnicos, plazos de entrega y especificaciones de diseño. 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